Kā atpūsties no Facebook

Jūs, iespējams, pamanījāt, ka daži no jūsu tiešsaistes draugiem to dara. Tas tiek parādīts jūsu Facebook plūsmā. Tas ir ziņojums, kas iet apmēram šādi: “Sveiki visi! Es paužu pārtraukumu no Facebook, lai koncentrētos uz reālo pasauli. Ja jums esat vajadzīgs, lūdzu, nosūtiet īsziņu vai zvaniet uz manu tālruni. Es kādu laiku šeit neko nepārbaudīšu. ”

Varbūt jūs jūtat nelielu skaudības sarunu. Dievs, būtu jauki vienkārši atstāt Facebook no savas dzīves uz dažām dienām vai pat nedēļu vai ilgāk. Neuztraucieties par to, lai neatpaliktu no jaunām draugu barotnēm, pastāvīgi ievietotu fotoattēlus vai atcerētos atstāt dzimšanas dienas vēlējumus savu draugu lapās.


bloķēt izsekošanas sīkdatnes

Jūs varat izvēlēties atkāpties no sociālā tīkla radītā trokšņa, taču var būt grūti izjaukt tik spēcīgu ieradumu kā Facebook. Tālāk ir sniegti padomi, kas palīdzēs jums veiksmīgi izmantot “Facebook pārtraukumu”, par kuru domājāt:






Līmenis ar sevi

Pirms Facebook pārtraukuma veltiet laiku, lai novērtētu, kāpēc vēlaties to darīt. Vai jūs pārāk daudz laika pavadāt tīklā? Vai esat noguris no politiskiem argumentiem? Vai jūtat spiedienu sekot līdzi draugu aktivitātēm? Vai tas ir kļuvis par stresu vairāk nekā patīkamu? Vai jūs ceļojat un būsit prom no drošas piekļuves internetam? Tie visi ir likumīgi iemesli, kāpēc gribas atkāpties.




Viens no veidiem, kā turpināt ceļu, ir izvirzīt sev mērķi, piemēram, vienas nedēļas, divu nedēļu vai mēneša laikā. Tas ir pietiekami ilgi, lai pamanītu jebkādas izmaiņas vai atšķirības jūsu dzīvē vai veidā, kādā jūtaties par Facebook.

Izdzēsiet lietotni Facebook

Smagie Facebook lietotāji bieži impulsīvi atver lietotni savos tālruņos. Noņemiet šo kārdinājumu, dzēšot lietotni uz pārtraukuma laiku. To vienmēr var pārinstalēt vēlāk.




Deaktivizē savu kontu

Ja jums nav gribasspēka vienkārši palikt prom no Facebook, pārtraukuma laikā deaktivizējiet kontu. Tas atšķiras no konta dzēšanas. Deaktivizējot, jūsu konts tiek apturēts animācijā. Facebook paziņo: “Deaktivizējot kontu, tiks atspējots jūsu profils un noņemts jūsu vārds un fotoattēls no lielākās daļas lietu, ko esat kopīgojis pakalpojumā Facebook. Daļa informācijas joprojām var būt redzama citiem, piemēram, jūsu vārds viņu draugu sarakstā un jūsu nosūtītās ziņas. ”




Atveriet sava konta izvēlni, izvēlieties “Iestatījumi” un blakus “Pārvaldīt kontu” atlasiet “rediģēt”. Tas paver iespēju deaktivizēt kontu. Jums būs atkārtoti jāievada parole un jānorāda Facebook savs aiziešanas iemesls. Iespējas ietver: “Šis ir pagaidu raksturs. Es atgriezīšos. ”Un“ Man šķiet, ka Facebook nav noderīgs ”.

Ņemiet vērā, ka konta deaktivizēšana nozīmē arī to, ka jūs vairs nevarat publicēties nevienā pārvaldītajā lapā. Pārliecinieties, vai ir kāds alternatīvs Lapu administrators, kurš ir nepieciešams atjaunināt jūsu prombūtnes laikā. Jebkurā laikā varat atkārtoti aktivizēt savu Facebook profilu, lai jūs varētu pilnībā atgriezties vietnē, kad (vai ja) jūs nolemjat izbeigt pats sev noteikto trimdu.

Piezīme:Pirms konta deaktivizēšanas neaizmirstiet saglabāt visu savu Facebook fotoattēlu, videoklipu un satura dublējumu. IDrive's Universal backup piedāvā kaut ko tādu, ko neatradīsit, izmantojot citus rezerves pakalpojumus. Jūs varat ne tikai dublēt visas ierīces vienā IDrive kontā, bet arī dublēt visu savu sociālo multivides saturu. Ja jums ir iespēja dublēt saturu sociālajos multivides kontos, tas nozīmē, ka jums nekad nebūs jāuztraucas par piekļuves zaudēšanu visām šīm dārgajām atmiņām! Plāni sākas ar USD 5,95 mēnesī par 1 TB krātuvi! Un kā viens no Kim klausītājiem jūs varat ietaupīt vēl vairāk! Noklikšķiniet šeit, lai ietaupītu 50 procentus no 1 TB mākoņu dublējuma krātuves, ja izmantojat reklāmas kodu KIM!


veco programmu lejupielāde

Ievērojiet atšķirību

Nepieciešams laiks, lai novērtētu, kā jūsu dzīve ir mainījusies jūsu Facebook pārtraukuma laikā. Varbūt jums tagad katru rītu ir papildu 20 minūtes, lai lasītu grāmatu un dzertu kafiju. Varbūt jūsu darba dienas produktivitāte ir palielinājusies, novēršot uzmanību no Facebook. Varbūt jūs pavada vairāk laika ar draugiem un ģimeni klātienē, nevis skatās uz tālruni. Vai varbūt jūs nemaz nemanījāt daudz pārmaiņu.








bezmaksas e-pasta lejupielāde

Atgriezieties uzmanīgi

Ja jums patika jūsu Facebook pārtraukums, bet tomēr vēlaties atgriezties, varat atgriezties ar citu domāšanas veidu. Ja jūsu mērķis ir mazāk laika pavadīt tīklā, apsveriet iespēju atstāt lietotni no tālruņa. Jūs varētu arī ierobežot reižu skaitu dienā, kad atļaujat reģistrēties. Varat arī pavadīt laiku, lai noparkotu draugu sarakstu, lai mazinātu jucekli.







Vai joprojām neesat pārliecināts par iesaistīšanos izmēģinājuma versijā bez Facebook? 2015. gada pētījumā, kas tika veikts ar vairāk nekā 1000 dalībniekiem Dānijā, tika atklāts, ka Facebook atmešana uz nedēļu var izraisīt lielāku apmierinātības ar dzīvi sajūtu un padarīt emocijas pozitīvākas, it īpaši smagajiem Facebook lietotājiem. Ja tas izklausās intriģējoši, tad padomājiet par savu eksperimentu bez Facebook un apskatiet, kā tas jums noder.

Vairāk no

Facebook ievieš drošības funkciju, kas ir absolūti nepieciešama




3 veidi, kā hakeri slēpj ļaunprātīgu programmatūru vietnē Facebook

5 detaļas, ko Facebook pieprasa, ka jums tās nevajadzētu sniegt